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夏 スキンケア


夏のスキンケア 、みなさんどうしていますか。この季節の紫外線はとても強く、お肌に大きなダメージを与えてしまいます。また、冷房などの効いた部屋にずっといるとお肌を乾燥させてしまうでしょう。夏バテ気味になって睡眠不足になったり、食欲不振になったりすると敏感肌でなくてもお肌の調子も狂ってしまいます。紫外線を浴びたり、汗をかいたり、乾燥したり、と夏はお肌にとって、とても過酷な季節ですよね。この季節のお肌は、外的ストレスによってバランスがとりにくくなりダメージを受けやすいので、しっかりとした夏のスキンケアをしてあげなくてはいけません。今回の日記では、そんな夏 スキンケアについて書いてみようと思います。

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日焼け スキンケア

夏のスキンケアというと、まずは紫外線対策ですよね。紫外線対策で最も効果的なのは、やはりお肌を隠すことです。帽子をかぶったり、長袖をきたり・・・でも、この暑い夏に長袖などは厳しいですよね。



お肌に悪いと分かっていても、必要になってくるのが日焼け止めクリームです。ただ、この日焼け止めクリームも上手に使い分けて、しっかりスキンケアをしてあげれば、必要以上のダメージを与えることはないと思います。日常生活の日焼け止めクリームならば、ＳＰＦ１０〜２０で十分効果を得られるそうです。レジャーや海水浴の場合でもＳＰＦ３０程度におさえ、こまめに塗り直すようにしましょう。ＳＰＦの値が高ければ高いほど、お肌への負担も大きくなるので、必要以上の高数値のものは避けるようにし、その数値に見合ったスキンケアをしてあげることが大切だと思います。日焼け止めを塗ったお肌は専用のクレンジングなどでしっかり落として丁寧に夏用スキンケアをしてあげましょう。

スキンケア 手順

夏のスキンケアの手順で、まず大切なのは洗顔でしょう。夏は、寝ている間に想像以上のたくさんの皮脂を分泌しています。朝は、その寝ている間に貯まってしまった汚れや皮脂をしっかりと洗い流してあげましょう。このとき、最初の方はぬるま湯で、余分な皮脂や汚れを溶かし出すように洗います。そしてスキンケアの手順で最後の方は、氷水や冷蔵庫で冷やした水で洗顔をすると、目覚めもさっぱりとし、毛穴がきゅっと引き締まり皮脂や汗の分泌をおさえてくれるそうです。そして洗顔後は、できるだけ早く水分補給してあげましょう。

スキンケア 化粧水

洗顔後のお肌は皮脂がすっかりとられてしまっているので、早めに水分補給をしてあげることが大切です。この季節になると今まで使っていた化粧水などが重たくなり、べとつくような感じがする場合もあるでしょう。そんな時は、化粧水をさっぱりタイプのものにするのもおすすめです。また、夏のスキンケアのポイントは化粧水を冷蔵庫で冷やしておくことです。冷たい化粧水は洗顔後の肌になじみやすく、毛穴をきゅっと引き締めてくれるので余分な皮脂の分泌をおさえて、水分をきゅっと閉じこめてくれると思います。夏には夏のスキンケアをして、この過酷な季節をダメージ知らずの健康的なお肌で乗り切りたいですね。夏のスキンケアのポイントは、日焼け止めクリームを上手に使い分ける。洗顔をぬるま湯と冷水をうまく使って余分な皮脂の分泌をおさえる。そして、化粧水を冷やしておく。この３つのポイントをしっかりやれば、夏のスキンケアはばっちりでしょう。